Phosphor

Phosphor ist essentieller Bestandteil aller pflanzlichen und tierischen Gewebe. In Form von Phospholipiden ist es Baustein der meisten Membranen. Phosphor ist auch essentieller Bestandteil der Struktur von Nukleinsäuren und spielt eine wichtige Rolle bei der Speicherung und Übertragung von Energie sowie der Aktivierung vieler Enzyme. Phosphor trägt zum energieliefernden Metabolismus, zur normalen Funktion der Zellmembranen sowie zur Aufrechterhaltung der normalen Knochen- und Zahngesundheit bei. Wenn du 5 Portionen Mana Pulver oder Mana Drink zu dir nimmst, beträgt deine tägliche Phosphatzufuhr 1,5 g.

Eine häufige Frage ist das richtige Verhältnis von Phosphor und Kalzium. Bei Erwachsenen liegt die durchschnittlich aufgenommene Menge von Phosphor bei 1,41585 g und 928 mg Kalzium pro Tag. Im Verhältnis der jeweiligen Körpergröße wurde ein Richtwert von 1:1,4 bis 1:1,9 (P : Ca) festgelegt.

Die empfohlene Tagesdosis von Phosphor liegt bei 550 mg und bei 850 mg Kalzium.

"Normale" Lebensmittel wie 100 g Emmentaler Käse, Weißbrot, Mandeln oder Linsen beinhalten mehr als 450 mg dieses Elements. Im Vergleich hat Mana mit 349 mg auf 100 g weniger Phosphor.

Vitamin D hilft bei der normalen Verstoffwechselung von Kalzium und Phosphor. Darüber hinaus unterstützt es die Knochen. In einer Portion Mana sind 1,3 µg Viamin D in der Form von Ergocalciferol enthalten.

Genieße Mana als Teil einer abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährung und eines gesunden Lebensstils. Mana ist für jeden gesunden Erwachsenen geeignet.

Quelle: Ernährungsrat. Aufnahme von Nahrungsrezepturen für Kalzium, Phosphor, Magnesium, Vitamin D und Fluorid. Washington, D.C. National Academy Press. 1997.

Online: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK109825/

Klinische Studie: http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.2903/j.efsa.2009.1219/epdf